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Você está no seu peso ideal? O índice de massa corporal (IMC) te ajuda a confirmar isso. Trata-se de um cálculo desenvolvido no século XIX, usado para verificar o nível de gordura de cada pessoa. É rápido e simples, e leva em conta sua altura e sua massa (peso). Divida seu peso (kg) pelo quadrado de sua altura (m). Por exemplo: se você mede 1,70 e pesa 60 quilogramas, o cálculo será (60 dividido por 1,70×1,70, que é igual a 20,76). O valor 20,76, segundo a tabela (abaixo), indica que você está no peso normal.
Tabela de IMC
Abaixo de 17 Muito abaixo do peso
Entre 17 e 18,49 Abaixo do peso
Entre 18,50 e 24,99 Peso normal
Entre 25 e 29,99 Acima do peso
Entre 30 e 34,99 Obesidade I
Entre 35 e 39,99 Obesidade II (severa)
Acima de 40 Obesidade III (mórbida)